Aunque no soy practicante de esta disciplina y arte de vivir milenario, comparto esta entrada a modo de agradecimiento y reconocimiento por todo lo que el yoga nos ofrece, por las herramientas que nos da y por la gran sabiduría que, en su nombre, nos han legado grandes maestros de antaño y de nuestros días.
Lo hago con este pequeño video, en clave de
humor, con el que quiero resaltar lo
grandes beneficios que el yoga, como todo trabajo corporal realizado con
espíritu de síntesis, puede aportar a nuestra vidas, haciendo de ellas algo “di-vino”.
Debemos dar al Yoga el valor más elevado para no
perder de vista su objetivo más alto y no convertirle en una herramienta
utilitaria más. Pero teniendo esto claro y presente, no es menos cierto que
para nosotros, personas más o menos comunes, la importancia del Yoga se realza
cuando somos capaces de experimentar los beneficios que su práctica representa
dentro de la vida cotidiana.
El yoga es una disciplina que incide en la mente,
el cuerpo y el espíritu por medio de principios que tienen que ver no
sólo con posturas y técnicas de respiración, sino también con formas de actuar
y conducirse en la vida diaria.
La palabra yoga significa "unión"
y se deriva del sánscrito "yug".
"Lo que une es la conciencia individual con
la conciencia universal, en términos prácticos, lo que hace es que armoniza el
cuerpo, la mente y las emociones. Permite que las diferentes funciones del
cuerpo se coordinen para que trabajen por el bienestar integral del cuerpo.
El Yoga es mucho más que una simple técnica
corporal. Hace referencia también a los principios o valores
filosóficos que debemos tener en la vida diaria y la forma en que nos
relacionamos con los demás.
También se refiere a la relación con nosotros
mismos. Ahí tenemos, por ejemplo, la honestidad y el hecho de que
nuestras acciones sean impecables.
Las técnicas de respiración tan
importantes en el yoga ayudan a tener más energía, vitalidad y conciencia de
las emociones.
Un aspecto fundamental del yoga son las 'asanas'
o posturas corporales, que es lo que más se conoce en occidente. A través de las posturas de yoga
te purificas, hay un equilibrio del cuerpo desde el punto de vista
físico".
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JOSÉ MARÍA TORO. Maestro. Escritor. Formador y conferenciante.
Autor, entre otros, de:
"Educar con Co-razón" (20ª ed.) http://bit.ly/2E9xt87
"La Sabiduría de Vivir" (4ª ed.) http://bit.ly/2nRusOR
"Descanser. Descansar para Ser" (3ª ed.) http://bit.ly/2scCib8
"La Vida Maestra" (2ª ed.) http://bit.ly/2gY46JQ
"Mi alegría sobre el puente.Mirando la vida con los ojos del corazón" (2015) http://bit.ly/2GZKaAi
"El pulso del cotidiano. Ser-Hacer-Vivir-Realizarse" (2017)
publicados por la Editorial Desclée de Brouwer.Coautor de: OTRA PEDAGOGÍA EN MOVIMIENTO. "Dialogando con la experiencia en la formación inicial". Universidad de Almería 2018
Coautor de: Hacia una teología de la interioridad. PPC 2019
Doy fe de todo cuanto dices. Hace dos años que practico yoga y para mí supone una herramienta fundamental en mi día a día. A través del yoga purifico mi cuerpo y mi espíritu, me encuentro conmigo misma , con lo que soy realmente . Esta disciplina me permite afrontar con más energía mi día a día. Es una filosofía de vida sin lugar a dudas. Recomiendo que la probéis porque habrá una antes y un después. Practicar yoga es sentirse al lado mismo de la felicidad. Gracias por estos artículos que nos llenan el espíritu querido José Mª.
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