sábado, 25 de agosto de 2012

El Silencio

                                                           


























(Simplemente entorna tus ojos con suavidad y estáte atento/a a tu respiración, saboreándola.
Cuando te hagas consciente de una distracción, vuelve de nuevo tu atención a la respiración.)

3 comentarios:

  1. Me cuesta aún, después de muchos años de práctica consciente de hacer silencio en momentos de relajación, acallar la mente..., un casi imposible, y mucho más cuanta más preocupación y más necesidad de SILENCIO tenga, más imposible experimentarlo.

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  2. Cursos de Introducción al MBTB
    -mindfulness basado en la tradición budista-
    impartidos por el maestro zen Francisco Dokushô Villalba,
    organizados por la Escuela de Atención Plena

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  3. Cursos de Introducción al MBTB
    -mindfulness basado en la tradición budista-
    impartidos por el maestro zen Francisco Dokushô Villalba,
    organizados por la Escuela de Atención Plena

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